Kio estas bona pozicio?Dupunktoj: la fiziologia kurbeco de la spino kaj la premo sur la diskoj.
Se vi rigardas atente modelon de la homa skeleto, vi vidos, ke dum la spino estas rekte de la fronto, la flanko montras malgrandan S-kurbon plilongigitan laŭlonge, kion ni nomas fiziologia kurbo.
La spino de plenkreskulo konsistas el 24 imbrikitaj cilindraj vertebroj, la sacro, kaj la vosto.La kartilagaj artikoj inter la du apudaj vertebroj estas nomitaj intervertebraj diskoj.La signifo de la intervertebra disko, fakte, estas ebligi al la vertebroj havi certan gradon de moviĝo, kio montras ĝian gravecon.
Vi certe spertis ĉi tion:dumsidante, la korpo senkonscie malrapidiĝos, ĝis la talio tute suspendita "algluiĝis" en la seĝo,kaj vitrovos, ke la spino perdis sian normalan fiziologian kurbiĝonkiamtuŝiingvia back.Je ĉi tiu punkto, nenormala premo estas distribuita tra la disko.Longtempe, ĝi ofendos ĝin, tiel influante la gradon de aktiveco de la vertebroj, la rezultoj povas esti imagitaj.
Iuj homoj ŝatas meti siajn manojn antaŭ la komputilon kaj kurbiĝi.Ĉi tiu ago faros la torakajn vertebrojn tro kurbigitaj, la kurbeco de la cervika spino fariĝas pli malgranda, kio igas la lumbaran kurbon pli malgranda kaj tro rekta.Dum longa tempo, ĉi tio ankaŭ povas kaŭzi lumbarajn problemojn.
La tiel nomata bona sidado estas konservi la normalan fiziologian kurbiĝon de la spino de la korpo, produkti la plej taŭgan premon, distribuitan sur la intervertebra disko inter la vertebroj, samtempe, la distribuon de taŭga kaj unuforma statika ŝarĝo. sur la alfiksita muskola histo.
Krom bona pozicio, vi devas akiri vin mem anergonomia oficeja seĝo.
La ĉefa funkcio de laergonomia seĝoestas provizi bazan subtenon por la talio uzante lalumbarsubteno.Balancante la forton, la dorso prezentas S-forman kurbon sur la dorso de la seĝo, reduktante la premon de la lumba spino ĝis ĝi estas proksima al la norma staranta pozo.Krom la ĉeesto de lumba subteno, la kurba dezajno de la dorso de la seĝo pli konforma al la natura stato de la mjelkurbeco de la homa korpo, des pli bone.
Afiŝtempo: Nov-15-2022